スタッフブログ

Auther:  aikawa

シクロクロスにチャレンジイベント12/20

昨日も一日シクロクロスレッスン

今回も公園の一角を貸切って、初めての方や初級者の方など、基本のバイクコントロールから始めて、ミニコース走や更に大きくコースを作って走ったりとバリーション豊富に行えました。

今日も若干身体がバキバキです。

次回は1月17日(日)に、次回は農道や脇道などオフロードも含んだライド系でシクロクロスイベントを開催です。

バイクを持っていない方もCXタイヤのレンタクロスバイクもご用意しております。

皆様のご参加お待ちしております。


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シクロクロスにチャレンジイベント

日曜日は今年一回目のシクロクロスイベントを網代サポートライダーとともに行いました。

公園の一角を貸切って、初めての方や初級者の方など、基本のバイクコントロールから始めて、ミニコース走や更に大きくコースを作って走ったりとバリーション豊富に行えました。

シクロクロスバイクのレンタルはご用意出来なかったのですが、今年は代わりにクロスバイクのタイヤをオフロード用にしてレンタルとして貸出しもしているので、シクロクロスが気になっている方、もちろん女性の方も、この機会に是非お試し下さい。

ロードでのサイクリングより短い距離ながらも、常に身体全身でバイクの取り回しをしているので、普段起こらないような筋肉痛がきております。。。

次回は12月20日(日)開催です。
【CX】シクロクロスにチャレンジ オフロードを駆け巡ろう

皆様のご参加お待ちしております。


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入門ヒルクライムその③ときがわ町の慈光寺坂

本日は「ヒルクライム入門サイクリングその③慈光寺坂」

2km/9%の坂を、その④「白石峠6,4km/8,5%」の勾配、距離を想定して計3本アタックしました。

坂の前には基本レクチャー。ムラの無い安定した回すペダリングや、座る位置を変えながら筋肉の使い方、身体の使い方の変化を意識してもらったりと行いました。
このイベントは、ヒルクライム初心者向けに、その①〜④に分けて行い、目標のその④「白石峠」を目指して、上りの基本テクニック、坂の勾配、登坂距離を鍛えていきます。

次回は来週「4/26(日)その④白石峠6,4km/8,5%」
http://www.cyclisme-japon.net/modules/eguide/event.php…。
その④からでもご参加は可能です、基本レクチャーを受けて皆様白石峠へ挑戦しましょう‼




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入門ヒルクライムその①松郷峠

本日は入門ヒルクライムサイクリングその①松郷峠。

2km/5%の坂を両サイドからアタック、峠の前には別の坂で基本レクチャーも行い、改めてペダリングなどを意識してもらって峠へ突入しました。
このイベントは、その①〜その④に分けて行い、目標の白石峠を目指して上りのテクニック、坂の勾配、距離を鍛えていきます。

次回は「4/5(日)その②陣見山6km/4,5%」をチャレンジします。
その②からでもご参加は可能ですので皆様是非お越し下さい。
http://www.cyclisme-japon.net/modules/eguide/event.php?eid=1704




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アイカワ個人(プライベート)レッスン バイクコントロール




 本日はバイクコントロールの基本を学びたいというご要望でバイクコントロールレクチャーを行いました。
バイクコントロールの基本「真っ直ぐ」「曲がる」「止まる」。わたくしのとてもとても得意(笑)とする内容で今回は「真っ直ぐ」+「曲がる」を中心にバランスの取り方、フォームや意識の持っていき方など、なるべく感じて頂くように、一つ一つみっちり行いました。

コントロールの基本(基礎)が出来れば、走りに安定感も増し、余裕も出てきて、無駄がなくなり、また速く走れることにも繋がります。
これから始められる方や、苦手な方、もう一度ご自身の走りを見直してみたい方など、またレースなどでも伸び悩んでいる方ももしかしたら??、いつでもご相談下さい。

アイカワ個人レッスンはシクロパビリオン以外でも秋ヶ瀬公園(周辺)や、ご相談が有れば出張も対応致します。
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